ÀÔ·Â : 2017-06-26 17:02:33
±Û·Î¹ú ½ºÆ÷Ã÷ ºê·£µå '¾Æµð´Ù½º'°¡ Áö³ 25ÀÏ, ÀåÃ浿 ½Å¶óÈ£ÅÚ¿¡¼ 'Ä®¸® Ŭ·Î½º¿Í ÇÔ²² ÇÏ´Â ½ÃÅ©¸´ Æ®·¹ÀÌ´× ÆÄƼ' Çà»ç¸¦ ÁøÇà, ¼º·áÇß´Ù°í 26ÀÏ ¹àÇû´Ù.
À̹ø Çà»ç´Â Æ®·¹ÀÌ´×À» Áñ±â´Â ¿©¼ºµé¿¡°Ô ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÃæÀü½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ Á¦°øÇÏ°íÀÚ ¸¶·ÃµÆ´Ù.
¡ãÅé¸ðµ¨ 'Ä®¸® Ŭ·Î½º'(°¡¿îµ¥)¿Í ÇÔ²²ÇÑ ¾Æµð´Ù½º '½ÃÅ©¸´ Æ®·¹ÀÌ´× ÆÄƼ'
(ÀÌÇÏ »çÁøÁ¦°ø - ¾Æµð´Ù½º)
¼¼°èÀûÀÎ Åé¸ðµ¨ÀÌÀÚ ¾Æµð´Ù½ºÀÇ ¹ÂÁî·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Â 'Ä®¸® Ŭ·Î½º'´Â À¯¸í ¸ðµ¨ ¿¡ÀÌÀüÆ®ÀÎ IMG¼Ò¼ÓÀ¸·Î Äɺó Ŭ¶óÀÎ, º¸±×, ¹ß·»Æ¼³ë, ±¸Âîµî ¼¼°èÀûÀÎ ºê·£µåÀÇ ¸ðµ¨·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ¼¼°è Åé ¿©ÀÚ ¸ðµ¨ 50ÀÎ Áß ÇÑ ¸íÀ¸·Î ¼±Á¤µÇ±âµµ Çß´Ù.
¡ãÅé¸ðµ¨ 'Ä®¸® Ŭ·Î½º'
À̳¯ Çà»ç¿¡¼ 'Ä®¸® Ŭ·Î½º'´Â 250¸íÀÇ ¿©¼º ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ½ÇÁ¦ º»ÀÎÀÌ Áñ°Ü ÇÏ´Â Æ®·¹ÀÌ´× ¿öÅ©¾Æ¿ô Ŭ·¡½º¸¦ ¼±º¸ÀÎ °ÍÀº ¹°·Ð '¸¶ÀεåÇ® ÀÌÆÃ'(Mindful Eating)À̶ó´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ý ³ëÇϿ츦 ¼Ò°³Çϴ Ưº°ÇÑ ½Ã°£À» °¡Á³´Ù.
¶ÇÇÑ, ¾Æµð´Ù½º´Â '¾ÆÁÖ¶ó' ÄÚÄ¡°¡ ÁøÇàÇÏ´Â Æ÷½ºÅ׸®¾î üÀÎ ½ºÆ®·¹Ä¡, ¾Æ¹Ì¶ó·¿Àµå¸® Æ®·¹À̳ÊÀÇ ¿ä°¡&¹Ùµð½ºÄµ Ŭ·¡½º¿Í °¡¼ö 10cmÀÇ °¨¹Ì·Î¿î ¶óÀ̺ê À½¾ÇÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ÇÁ¶óÀ̺ø ÄܼƮ±îÁö ¸ö°ú ¸¶À½ ¸ðµÎ °Ç°ÇØÁö´Â °æÇèÀ» ¼±»çÇß´Ù.
¾Æµð´Ù½º °Çü±Ù ºê·£µå µð·ºÅÍ´Â “¸ÅÁÖ ¿îµ¿À» ÇÏ°í, Àû±ØÀûÀÎ ¹®È »ýÈ°À» Áñ±â´Â ¿©¼ºµéÀÇ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¹Ý¿µÇÑ Çà»ç·Î, À̹ø ±âȸ¸¦ ÅëÇØ ¿©¼ºµéÀÌ °Ç°ÇÑ ¿¡³ÊÁö·Î ¼·Î ¼ÒÅëÇÏ°í Áñ±æ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶õ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
¾Æµð´Ù½º Æ®·¹ÀÌ´× Á¦Ç° ¹× Ä·ÆäÀÎ, Çà»ç °ü·Ã º¸´Ù ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº ¾Æµð´Ù½º °ø½Ä À¥»çÀÌÆ® ¹× ÆäÀ̽ººÏ, ÀνºÅ¸±×·¥ µîÀ» ÅëÇØ È®ÀÎ °¡´ÉÇÏ´Ù.